Чувствуете, что тело "не слушается" — зажатость, дискомфорт, усталость
Хотите выглядеть красиво и привлекательно, но не знаете, с чего начать
Устали от стресса и хотите быстро восстанавливаться
Мечтаете чувствовать себя увереннее и энергичнее — в движениях и в жизни
Испытываете дискомфорт из-за климакса (приливы, потливость и т.д.)
Этот интенсив для вас!
Что вас ждет?
Практика (10-15 минут в день)
Снятия напряжения в шее, плечах и спине
Заземления — чувство опоры и устойчивости
Целостного движения — плавность без зажимов
Развития чувствительности тела и энергии
и другие
Лекции (15-20 минут на темы)
Как сохранить здоровье мышц тазового дна и органов малого таза.
Как целостное движение разглаживает лицо и шею
Внутренний стержень женщины - как обрести уверенность в себе и другие темы
Программа интенсива
🔹 Блок 2. Заземление — чувство опоры и устойчивости
День 5. Практика. Как правильно стоять на земле в прямом и переносном смысле Лекция. Косточки на ногах - неэстетично и небезопасно День 6. Практика. Опора в движении День 7. Практика. Разблокировка тазобедренных суставов + тренировка мышц тазового дна Лекция. Как сохранить здоровье мышц тазового дна и органов малого таза.
🔹Блок 4. Развитие чувствительности тела
День 10. Лекция. Внутренний стержень женщины - красота и уверенность в себе Практика. Возвращаем чувствительность, энергию и удовольствие телу
День 11. Практика. Удовольствие в ходьбе.
🔹Блок 3. Целостное движение — плавность без зажимов
День 8. Практика. Осевое движение позвоночника Лекция. Как целостное движение разглаживает лицо
День 9. Практика. Основные миофасциальные линии тела для красивой осанки
🔹 Блок 1. Снятие напряжения.
День 1. Практика. Восстановление баланса силы и гибкости мышц ног и таза День 2. Практика. Освобождение от накопившегося напряжения в области таза и живота День 3. Практика. Освобождение грудной клетки и шеи от зажимов и блоков. День 4. Практика. Включение мышц тазового дна в повседневное дыхание Лекция. Совместная работа двух диафрагм: тазовое дно и диафрагма.
Оплачиваете участие и получаете на почту ссылку в закрытый Telegram-канал
Каждый день новая практика или лекция в записи
10 дней теории и практики
30 дней поддержки экспертов
90 дней доступа к Telegram-каналу
Стоимость 5000 рублей
Оплатить
Что измениться после интенсива?
Тело станет мягче и подвижнее — без боли и скованности
Появится легкость в движениях — перестанете чувствовать скованность в плечах и спине
Научитесь быстро снимать стресс — даже в сложные дни
Станете увереннее в себе
Почувствуете, что тело — это не обуза, а ресурс
Станете привлекательнее
Повысится чувствительность и появится больше удовольствия от тела
Научитесь справляться с гормональными изменениями
Ведущие интенсива
Ирина Писарева
Специалист по движению
С 2016 года преподавала йогу и растяжку
С 2020 года преподает практику Естественного движения
Психолог
Опыт проведения тренингов по телесно-ориентированной терапии и тонатотерапии - 2014-2017 года
создатель женской программы в рамках Естественного движения "Путь женщины"
С 2021 года организатор тренингов "Естественное движение"
Ирина Соколова
Врач-терапевт высшей категории в женской консультации с 43-летним опытом
С 1986 по 1994 работала терапевтом в роддоме
С 1996 работает в женской консультации
17 лет практикует Естественное движение и 2 года преподает
Член Общества терапевтов Санкт-Петербурга
Член Общества гастроэнтерологов Санкт-Петербурга
Отзывы
Во-первых, настройка всего организма из женской точки внимания прямо очень эффективна, практически 100%. Во-вторых, энергоресурсное состояние мощное и надолго. В третьих, в результате отстройки оси тела попутно ушли всякие "болячки" (боли в тазобедренном суставе вообще исчезли до сегодняшнего момента, а такого эффекта ничто мне не давало), ушли зажимы в животе, в диафрагме, и.т.п. А главное, эффект был надолго. И последнее, что ярко почувствовала - конечно, психологический фон прямо на подъеме!
Татьяна
Супер эффект! Я в тот период была настолько разбита, что какие уж тут силы на себя. И главное - хочется (вот прямо тело и душа просит)) еще таких занятий, глубже внимания к себе вместе через ваши советы и практики! Для меня, девочки, ваш семинар попал на 100%, спасибо огромное!
Яна
Подтягиваются мышцы тазового дна (какой женщине это не важно?), укрепляются мышцы спины и живота, внутренние органы возвращаются на свои места, становятся более подвижными суставы. Сколько проблем на нас сваливается, когда наступает климакс! Благодаря регулярным занятиям и заботе о своём теле, многого можно избежать, даже бессонницы!
Юлия
Изменив отношение к своему телу, на многое начинаешь смотреть совершенно под другим углом и за счёт этого даже восстановлени после травм, операций происходит гораздо быстрее и легче. А может даже и без вмешательства врачей. Меняется самооценка и даже в немолодом возрасте легче решиться на изменения в своей жизни, на рост, обучение возможно на изменение профессии.
Марина
Я человек не совсем уверенный в себе (хотя в жизни совершила несколько довольно решительных поступков, ведущих к большим переменам), стесняющийся (скорее не любящий ранее), своего тела. Сейчас, после 3 лет знакомства с ЕД, я обожаю свое тело и меня заинтересовала тема моды, я с удовольствием пробую современные образы, не стесняясь выходить в них в мир...уже много раз услышала восторженные возгласы своего мужа...после 50-ти знаете ли, это особенно радует. Это кайф!
Светлана
Я нашла ту практику, которая подходит мне на 100%. Это именно Естественное движение. Я могу сказать, что эту беременность провела легко, без осложнений, и У меня практически не возникал тонус матки. В предыдущей беременности это было особенно заметно на ранних сроках. В эту беременность я даже удивилась тому, что я практически не чувствую, что я беременна. Именно потому, что у меня не было привычного для моих беременностей тонуса матки. Я предполагаю, это связано с тем что благодаря занятиям у меня выстроился правильным образом таз и я научилась работать с телом так, чтобы энергия протекала лучше. А там где хорошо протекает энергия - хорошее кровообращение.