Онлайн-интенсив
"Женское здоровье"
Здоровье. Красота. Гармония.

онлайн в Telegram
11 практик + 5 лекций для тела и души

Если вы:

  • Испытываете дискомфорт и боль во время месячных
  • Хотите красивую фигуру, но устали считать калории
  • Чувствуете, что тело "не слушается" — зажатость, дискомфорт, усталость
  • Хотите выглядеть красиво и привлекательно, но не знаете, с чего начать
  • Устали от стресса и хотите быстро восстанавливаться
  • Мечтаете чувствовать себя увереннее и энергичнее — в движениях и в жизни
  • Испытываете дискомфорт из-за климакса (приливы, потливость и т.д.)

Этот интенсив для вас!

Что вас ждет?
  • Практика (10-15 минут в день)

    • Снятия напряжения в шее, плечах и спине
    • Заземления — чувство опоры и устойчивости
    • Целостного движения — плавность без зажимов
    • Развития чувствительности тела и энергии
    • и другие
  • Лекции (15-20 минут на темы)

    • Как сохранить здоровье мышц тазового дна и органов малого таза.
    • Как целостное движение разглаживает лицо и шею
    • Внутренний стержень женщины - как обрести уверенность в себе и другие темы

Программа интенсива

🔹 Блок 2. Заземление — чувство опоры и устойчивости

День 5.
Практика. Как правильно стоять на земле в прямом и переносном смысле
Лекция. Косточки на ногах - неэстетично и небезопасно
День 6.
Практика. Опора в движении
День 7.
Практика. Разблокировка тазобедренных суставов + тренировка мышц тазового дна
Лекция. Как сохранить здоровье мышц тазового дна и органов малого таза.

🔹Блок 4. Развитие чувствительности тела

День 10.
Лекция. Внутренний стержень женщины - красота и уверенность в себе
Практика. Возвращаем чувствительность, энергию и удовольствие телу

День 11.
Практика. Удовольствие в ходьбе.


🔹Блок 3. Целостное движение — плавность без зажимов

День 8.
Практика. Осевое движение позвоночника
Лекция. Как целостное движение разглаживает лицо

День 9.
Практика. Основные миофасциальные линии тела для красивой осанки

🔹 Блок 1. Снятие напряжения.

День 1.
Практика. Восстановление баланса силы и гибкости мышц ног и таза
День 2.
Практика. Освобождение от накопившегося напряжения в области таза и живота
День 3.
Практика. Освобождение грудной клетки и шеи от зажимов и блоков.
День 4.
Практика. Включение мышц тазового дна в повседневное дыхание
Лекция. Совместная работа двух диафрагм: тазовое дно и диафрагма.

Как проходит интенсив?

  • Оплачиваете участие и получаете на почту ссылку в закрытый Telegram-канал
  • Каждый день новая практика или лекция в записи
  • 10 дней теории и практики
  • 30 дней поддержки экспертов
  • 90 дней доступа к Telegram-каналу

Стоимость 5000 рублей

Что измениться после интенсива?
  • Тело станет мягче и подвижнее — без боли и скованности
  • Появится легкость в движениях — перестанете чувствовать скованность в плечах и спине
  • Научитесь быстро снимать стресс — даже в сложные дни
  • Станете увереннее в себе
  • Почувствуете, что тело — это не обуза, а ресурс
  • Станете привлекательнее
  • Повысится чувствительность и появится больше удовольствия от тела
  • Научитесь справляться с гормональными изменениями
Ведущие интенсива
  • Ирина Писарева
    • Специалист по движению
    • С 2016 года преподавала йогу и растяжку
    • С 2020 года преподает практику Естественного движения
    • Психолог
    • Опыт проведения тренингов по телесно-ориентированной терапии и тонатотерапии - 2014-2017 года
    • создатель женской программы в рамках Естественного движения "Путь женщины"
    • С 2021 года организатор тренингов "Естественное движение"
  • Ирина Соколова
    • Врач-терапевт высшей категории в женской консультации с 43-летним опытом
    • С 1986 по 1994 работала терапевтом в роддоме
    • С 1996 работает в женской консультации
    • 17 лет практикует Естественное движение и 2 года преподает
    • Член Общества терапевтов Санкт-Петербурга
    • Член Общества гастроэнтерологов Санкт-Петербурга
Отзывы
  • Во-первых, настройка всего организма из женской точки внимания прямо очень эффективна, практически 100%. Во-вторых, энергоресурсное состояние мощное и надолго. В третьих, в результате отстройки оси тела попутно ушли всякие "болячки" (боли в тазобедренном суставе вообще исчезли до сегодняшнего момента, а такого эффекта ничто мне не давало), ушли зажимы в животе, в диафрагме, и.т.п. А главное, эффект был надолго. И последнее, что ярко почувствовала - конечно, психологический фон прямо на подъеме!
    Татьяна
  • Супер эффект! Я в тот период была настолько разбита, что какие уж тут силы на себя. И главное - хочется (вот прямо тело и душа просит)) еще таких занятий, глубже внимания к себе вместе через ваши советы и практики! Для меня, девочки, ваш семинар попал на 100%, спасибо огромное!
    Яна
  • Подтягиваются мышцы тазового дна (какой женщине это не важно?), укрепляются мышцы спины и живота, внутренние органы возвращаются на свои места, становятся более подвижными суставы. Сколько проблем на нас сваливается, когда наступает климакс! Благодаря регулярным занятиям и заботе о своём теле, многого можно избежать, даже бессонницы!
    Юлия
  • Изменив отношение к своему телу, на многое начинаешь смотреть совершенно под другим углом и за счёт этого даже восстановлени после травм, операций происходит гораздо быстрее и легче. А может даже и без вмешательства врачей.
    Меняется самооценка и даже в немолодом возрасте легче решиться на изменения в своей жизни, на рост, обучение возможно на изменение профессии.
    Марина
  • Я человек не совсем уверенный в себе (хотя в жизни совершила несколько довольно решительных поступков, ведущих к большим переменам), стесняющийся (скорее не любящий ранее), своего тела. Сейчас, после 3 лет знакомства с ЕД, я обожаю свое тело и меня заинтересовала тема моды, я с удовольствием пробую современные образы, не стесняясь выходить в них в мир...уже много раз услышала восторженные возгласы своего мужа...после 50-ти знаете ли, это особенно радует. Это кайф!
    Светлана
  • Я нашла ту практику, которая подходит мне на 100%. Это именно Естественное движение. Я могу сказать, что эту беременность провела легко, без осложнений, и У меня практически не возникал тонус матки. В предыдущей беременности это было особенно заметно на ранних сроках. В эту беременность я даже удивилась тому, что я практически не чувствую, что я беременна. Именно потому, что у меня не было привычного для моих беременностей тонуса матки. Я предполагаю, это связано с тем что благодаря занятиям у меня выстроился правильным образом таз и я научилась работать с телом так, чтобы энергия протекала лучше. А там где хорошо протекает энергия - хорошее кровообращение.
    Александра
Что понадобится?
  • Коврик (подойдёт любой)
  • Резинка для фитнеса (например, https://ozon.ru/t/4CArFYL)
  • 15 минут в день — для себя
Онлайн-интенсив
"Женское здоровье"
Здоровье. Красота. Гармония.

онлайн в Telegram
11 практик + 5 лекций для тела и души