МАРАФОН ПО ЕСТЕСТВЕННОЙ ХОДЬБЕ
СТАРТ 15 апреля
Научись правильно ходить и будь здоровым, энергичным и активным без тренировок.
Цель марафона - выстроить здоровую биомеханику тела так, чтобы простая повседневная ходьба стала для вас заменой тренировки.
Вам обязательно нужно уделить себе 12 дней этого марафона, если:
  • у вас затекают и немеют ноги после долгого сидения
  • хрустят, щелкают или ноют колени
  • отекают ноги после длительной ходьбы или стояния
  • болят тазобедренные суставы и уже есть заболевания суставов
  • ноет и болит спина и поясница от ходьбы или стояния
  • вы чувствуете боль и жжение в лопатках во время ходьбы
В результате марафона:
  • У вас появится лёгкость в теле и свободная походка
  • Ваши ноги будут двигаться без боли и легко
  • У вас появится больше энергии и сил
  • Вы перестанете думать о коленях, когда спускаетесь по лестнице
  • Вы начнёте получать удовольствие от долгих прогулок
  • Начнёте жить в полную силу и всё успевать
Меня зовут Илья Писарев
Я создатель школы "Естественное движение". Уже более 30 лет исследую и преподаю движение, чтобы помочь современному человеку вернуться к своему природному здоровью с помощью обычного повседневного движения.
Как правило у ТРЕХ ИЗ ЧЕТЫРЕХ людей я вижу плоскостопие и другие проблемы со стопами. За время своей практики я разработал действенную методику восстановления стоп, улучшения ходьбы.
Но на марафоне не только об этом!
Также мы поработаем с вашей осанкой и энергией.
Что вас ждет?
Самый эффективный и простой способ сделать свои стопы и спину сильными, исправить осанку, улучшить ходьбу и превратить её в оздоравливающую практику на ходу.
  • 11 видео-уроков длительностью до 5 минут
  • 🎁 Бонусная практика по скандинавской ходьбе
  • Поддержка и общение в чате
  • Индивидуальная обратная связь от кураторов и Ильи
  • Старт 15 апреля
    Доступ навсегда
  • Все в ВК. И видео-уроки, и задания, и общение.
🎁 За выполнение домашних заданий вы получите участие в онлайн-клубе "Мастерская движения" на один месяц бесплатно вместо 3500 рублей.
Что будет на марафоне?
  • Развитие внимательности к вредным движениям
    Увидеть проблему - уже наполовину ее решить.
  • Оживление подвижности внутри стопы и в голеностопном суставе
    Основа основ правильной ходьбы.
  • Поиск опоры перед движением вперед
    Самая важная техника. Даже если вы усвоите только ее, вы уже улучшите свою ходьбу и свое самочувствие.
  • Развитие чувствительности стоп
    Загадки нервной системы городского жителя и способы вернуть внимание к ногам.
  • Работа рычага в стопе и голеностопе
    Усиление главного рычага опорно-двигательного аппарата, который дает силу и выносливость нашему телу.
  • Техника "кошачья пятка"
    Настройка контакта с опорой для сохранения здоровья всех суставов ног, поясницы и всего позвоночника.
  • Ходьба по лестницам
    Как не устать, даже если вы живете на 10 этаже и у вас отключили лифт.
  • Взаимосвязь стоп и кистей
    Хоть эволюционно мы стали прямоходящими, в нашем теле все еще живет паттерн хождения на четырех лапах. Разбираемся как улучшить ходьбу движением рук.
  • Осанка в ходьбе
    Да-да, правильная ходьба делает вашу осанку красивой и легкой. Расскажу, как превратить обычную ходьбу в супер-активность для всего тела.
  • Ходьба для регуляции внутреннего состояния
    Исследуем ваш индивидуальный ритм и дыхание, с помощью которого вы сможете регулировать свое состояние.
За 12 дней вы создадите свою идеальную практику на ходу:
  • Улучшите свою осанку, сделаете свою походку плавной и легкой.
  • Вы сделаете первые уверенные шаги к сильным стопам.
  • Долгие прогулки начнут вас заряжать и вы забудете об усталости и болях в стопах.
И самое главное вам больше не потребуются специальные тренировки!
Обучение возможно в трех вариантах:
Старт 15 апреля. Каждый день мы будем выкладывать новые уроки в 7.00 по Москве. Вы сможете заниматься в удобное для вас время.
Справлюсь сам
  • 10 видео-уроков
  • Анкета-диагностика состояния
  • Общий чат с Ильей Писаревым и кураторами
  • Доступ навсегда
6000₽
Купить
Вместе лучше
  • 10 видео-уроков
  • Анкета-диагностика состояния
  • Индивидуальная обратная связь в личном чате по вашей ходьбе от куратора
  • Индивидуальная поддержка куратора в личном чате в течение 1 месяца
  • Общий чат с Ильей Писаревым и кураторами
  • Доступ навсегда
8500₽
Купить
С Ильей Писаревым
  • 10 видео-уроков
  • Анкета-диагностика состояния
  • Индивидуальная обратная связь в личном чате по вашей ходьбе от Ильи Писарева
  • Индивидуальная поддержка Ильи Писарева в личном чате в течение 1 месяца
  • Общий чат с Ильей Писаревым и кураторами
  • Доступ навсегда
  • ВСЕГО 3 МЕСТА
18500₽
Купить
Отзывы
  • 50% стоимости приема остеопата или массажиста
    Чтобы на время уменьшить скованность и боль в мышцах
  • Прием ортопеда
    Чтобы он прописал вам уколы, физеотерапию и отправил к реабилитологу за специальными упражнениями
  • от 6000 рублей
    Чтобы наконец разобраться со своими стопами и начать получать удовольствие и максимальную пользу от ходьбы
Выбрать тариф участия
ИП Писарев Илья Евгеньевич
ИНН: 782001163474
ОГРНИП: 319784700094807