ключи к естественному здоровью
Научись двигаться естественно, чтобы освободиться от напряжения в теле, усилить спину и увеличить уровень энергии.
бонусная техника ходьбы
4 модуля, 16 уроков
ИНТЕНСИВ
доступ на 3 месяца
ЭТОТ ИНТЕНСИВ ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ:
Превратить свое повседневное движение в полезный тренинг для своего тела
Наладить контакт со своим телом, чтобы стать более эффективным и уверенным в себе
Чувствовать себя энергичнее, меньше уставать и иметь достаточно сил для важных жизненных задач
Самостоятельно справляться с болью в спине и суставах и не зависеть от врачей
Освободить тело от последствий стресса и научиться не накапливать новый стресс в теле
НО ЧАСТО ВМЕСТО ХОРОШЕГО
САМОЧУВСТВИЯ ВЫ:
Чувствуете сильную усталость после рабочего дня и у вас не остается сил на общение с близкими
Вынуждены терпеть боль в спине на протяжении всего дня и не знаете как быстро от нее избавиться
С трудом просыпаетесь и приходите в "рабочее" состояние только после чашечки кофе
Как чувствовать себя активным, здоровым и полным сил в любой ситуации? И как, занимаясь телом, влиять на свое внутреннее состояние?
"Ключи к естественному здоровью"
Разберем на онлайн-интенсиве
ПРОГРАММА ИНТЕНСИВА:
ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ НАПРЯЖЕНИЯ
Результат модуля:
МОДУЛЬ 1
Урок 1.
Теория. Как психика влияет на тело и как тело накапливает напряжение?

Урок 2.
Практика. Подготовка внимания для работы с телом. Освобождение от основных последствий стресса в плечах и шее.

Урок 3.
Практика. Освобождение от основных последствий стресса в спине и грудной клетке.

Урок 4.
Практика. Убираем зажимы и напряжения в ногах, тазу и пояснице.
Научитесь "ловить" очаги напряжения в теле после стресса и сразу избавляться от них.

Снизите негативное влияние фонового стресса на тело и психику.

Уберете скованность спины и почувствуете свободу и силу движения.

Ощутите опору в теле и научитесь хорошо стоять на своих ногах.

Ваше тело станет более легким и энергичным.

Вы подготовите свое тело и внимание к следующим модулям интенсива.

ФУНДАМЕНТ ЗДОРОВОГО ТЕЛА
Результат модуля:
МОДУЛЬ 2
Урок 1.
Теория. Почему ноги и таз - фундамент здорового тела? Важные функции стопы и голеностопа.

Урок 2.
Практика. Диагностика перекосов в опорно-двигательном аппарате.

Урок 3.
Практика. Выравнивание и усиление "фундамента" тела.

Урок 4.
Практика. Таз - подвижная опора для позвоночника.
Обнаружите и поймете свои перекосы в теле и сможете их исправить.

Выстроите свое тело так, чтобы кости и позвоночник работали правильно.

Выровняете и усилите фундамент своего тела.

Почувствуете и сможете использовать опору - как вовне, так и внутри себя.

Научитесь увереннее стоять на своих ногах.


ОМОЛОЖЕНИЕ И УКРЕПЛЕНИЕ спины
Результат модуля:
МОДУЛЬ 3
Урок 1.
Теория. Что важно знать про позвоночник?

Урок 2.
Практика. Осевое движение в позвоночнике.

Урок 3.
Практика. Здоровый позвоночник в повседневном движении.

Урок 4.
Практика. Силовые линии в теле.

Откроете секрет омоложения позвоночника.

Сможете с легкостью сформировать здоровую и красивую осанку.

Укрепите и оздоровите спину.

Превратите повседневное движение в оживляющую и усиливающую ваш позвоночник практику на ходу.

Ощутите позвоночник как свой внутренний стержень.

ДЫХАНИЕ - ИСТОЧНИк энергии и здоровья
Результат модуля:
МОДУЛЬ 4
Урок 1.
Теория. Дыхание для тела и психики.

Урок 2.
Практика. Диагностика дыхательного движения.

Урок 3.
Практика. Этажи дыхательного движения.

Урок 4.
Практика. Дыхание для разных жизненных ситуаций.
Увеличите уровень энергии и научитесь ее быстро восстанавливать.

Запустите постоянный естественный самомассаж внутренних органов с помощью дыхания.

Выровняете тонус в теле и улучшите осанку.

Улучшите качество сна.

Научитесь быстро освобождаться от напряжения в теле.

Сможете выравнивать внутреннее состояние и сохранять спокойствие в сложных ситуациях.
КАК БУДЕТ ПРОХОДИТЬ ИНТЕНСИВ
Доступ к интенсиву 3 месяца. Вы сможете вернуться к записям и пересмотреть их в любое время
3
Вам будет доступны 16 уроков: 12 практических видео по 10-15 минут и 4 теоретических видео по 3-5 минут
2
После оплаты вы получаете ссылку на закрытую Telegram-группу с уроками интенсива
1
АВТОР И ВЕДУЩИЙ
ИНТЕНСИВА
Эксперт в области оздоровления и целостного развития, опыт работы более 30 лет
Илья Писарев
мастер телесных и двигательных практик, бизнес-тренер, создатель методики и школы “Естественного движения”
Создатель и ведущий более 80 авторских тренингов-путешествий в разных странах мира с 2004 года по настоящее время
В 50 лет поднялся в одиночку на Эльбрус с востока
Один из авторов и ведущий тренер серии тренинг-семинаров для слушателей и выпускников программы МВА ВШМ СПбГУ по развитию ораторского мастерства и лидерского потенциала «Спикер-драйв. От первого лица» 2012
Организовал и провел шесть удачных восхождений на пять вершин высотой более пяти тысяч на Кавказе и Памире и на гору Белуха на Алтае 2015-2019
Основатель и ведущий специалист центра “Парайоги” с 1996 по 2016 год
Создатель и ведущий эксперт онлайн-школы “Естественного движения” с 2018 года
ФОРМАТ ИНТЕНСИВА
4 модуля по темам

16 уроков в записи - 4 теоретических и 12 практических

Бонусная техника по естественной ходьбе

Интенсив проходит в закрытой Telegram-группе

Доступ 3 месяца


Остались вопросы по интенсиву?
Заполните ваши контактные данные - мы свяжемся с вами и ответим на все ваши вопросы
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
ОТЗЫВЫ УЧЕНИКОВ
  • Я оказалась в сообществе людей, которые дружат со своим телом, слушают его и откликаются на его потребности. Я начала с утреннего марафона и поняла, что хочу практиковать естественное движение. Илья и Ирина учат слушать свое тело, понимать его. Учат ходить, сидеть, дышать, спать, работать за компьютером .... так, чтобы это не вредило телу и даже приносило ему пользу.
    Мне нравиться заниматься, мне комфортно заниматься, и я вижу пользу от занятий для своего здоровья.

    Татьяна Козлова
  • Это стало для меня одним из самых значимым событий за последние несколько лет, и очень важным опытом - опытом встречи с собственным телом и его Мощью. Вообще, это удивительное ощущение, когда ты вдруг осознаёшь, что у тебя, внезапно, есть ТЕЛО! Кажется, это очевидная мысль, но по факту я, как и большинство людей, даже не догадывался, какой огромный ресурс находится у меня буквально под носом, а я и не знал об этом, и не умел им пользоваться.
    Павел Клейн
  • Я просто не представляю себя уже без ЕД. Без этих неравнодушных, доброжелательных искренних умных людей. Без Ильи, без Ирины без всех с кем я здесь встретилась, пусть и виртуально, пусть сидя тихонько в своём уголочке. Но даже так, но мне гораздо легче жить применяя принципы Естественного движения. СПАСИБО!
    Фагиля Павлова
  • Регулярно участвую как в очных, так и в онлайн практиках Естественного движения уже полтора года и могу сказать, что моя жизнь за этот период сильно изменилась: я ощутила "легкие ноги", которые могут без устали ходить часами, постепенно собираю линии движения и учусь искать и использовать опору - как вовне, так и внутри себя.
    Галина Черничкова
ОТВЕТЫ НА ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ
ИП Писарев Илья Евгеньевич
ИНН: 782001163474
ОГРНИП: 319784700094807