Вам лень тренироваться или до этого вы никогда не занимались собой?
Но вы не должны тренироваться, чтобы быть в форме!
Наш метод работает иначе. Мы меняем повседневное движение и ваше тело само начинает улучшать свое состояние и форму.
Как это работает?
Каждый день вы делаете с нами 20-минутные практики. Это мягкая настройка тела, которую вы делаете с удовольствием. Всего 20 минут в день дают вам бодрость и энергию, которых хватает до вечера. В теле появляется лёгкость, которую вы уже забыли и всё время вы проводите активно без осенней хвори - гуляете, работаете, встречаетесь с друзьями.
А к зиме вы полны сил, которых вам хватит и на новогоднюю суматоху.
Если:
  • у вас нет времени на полноценные тренировки
  • вам нужно много энергии на весь день
  • вам нужны силы, чтобы работать
  • вы хотите активно проводить время и не уставать
  • вам сложно начать заниматься собой и не хватает мотивации
  • вам нужна компания для занятий
  • 7 лет онлайн-школе
    естественного движения
  • > 6000 учеников
    прошли обучение в школе естественного движения
  • > 30 лет
    обучаем здоровому движению
О НАС
Ирина Писарева
Илья Писарев
  • 9 лет преподаю телесные практики
  • высшее образование по психологии
  • 2 года назад создала женское направление в школе естественного движения
  • более 30 лет обучаю здоровому движению
  • высшее образование по специальности ЛФК
  • в 50 лет поднялся на Эльбрус с востока в одиночку
ПРОГРАММА МАРАФОНА
1 день
Учимся правильно просыпаться, чтобы не уставать уже к обеду
2 день
Настраиваем тело на бодрость и легкость с самого утра
3 день
Наполняем себя энергией на весь день
4 день
Учимся не терять энергию в течение дня
5 день
Снимаем напряжение с мышц и позвоночника, учимся расслаблять тело
6 день
Улучшаем осанку и настраиваем правильное движение в течение дня
7 день
Учимся использовать длинные линии тела, чтобы не накапливать напряжение и зажимы
8 день
Снижаем внутреннюю тревогу и беспокойство с помощью дыхания
9 день
Укрепляем мышцы для сильной спины
10 день
Увеличиваем тонус мышц
КАК ПРОХОДИТ МАРАФОН
  • Онлайн-занятия в Zoom в 8:00 - 20 минут практика + ответы на вопросы
  • Чат поддержки для всех участников, в котором вы сможете задавать вопросы по своим особенностям здоровья
  • Записи всех занятий
  • Доступ материалов навсегда
  • Марафон будет проходить в закрытом чате ВК
Ольга
«Попробовала сделать уборку с новым подходом, и вместо обычных в таком случае болей в пояснице и усталости, к своему удивлению, почувствовала легкость и прилив сил, и никакой боли!»
Марина
«Еще я начала дышать! Оказывается раньше я особо и не дышала — и мир засиял яркими красками» 
Анастисия
«Тело как будто возвращается в свое родное состояние, очень радуется этому и начинает само искать здоровые движения» 
Карина
«Чувство лёгкости в шее и плечах, перестала беспокоить "любимая" боевая точка под правой лопаткой»
Соня
«Удивительно, что каждый раз находилось, что расправить в легких, продышать, прорычать:) Думаю, что благодаря именно марафону, удалось несколько раз избежать начинающегося заболевания» 
Марина
«Могу рекомендовать его абсолютно всем, потому что это уникальная методика для нашей повседневной жизни, позволяющая оставаться здоровыми, работоспособными и красивыми, двигаясь и дыша естественно» 
Валентина
«Марафон оказал колоссальную поддержку моему эмоциональному состоянию... давало сил не впадать в уныние, тоску и ощущение собственного бессилия»
Галина
«Осанка стала привычной правильной позой, шея стала "лебединой"»
Ирина
«Я шла и вокруг меня была как будто большая заполненная свежим воздухом и светом сфера, я могла бы обозначить её контуры, и это было как продолжение меня в пространстве»
Всеволод
Спасибо большое! Хотел сказать классные были утры, а утро, оказывается не склоняется
Да и днём после такого утра чувствуешь себя плотненько активным в балансе со спокойствием.
Екатерина
Сегодня было потрясающее занятие! Илья, благодарю за подробные объяснения движений именно от ощущений! Это то, чего мне не хватало чтобы верно сфокусироваться внутри себя, отбросить привычные паттерны и прочувствовать то, о чем ты говоришь. У меня все движения получились, и лёгкость в конце получилось ощутить!
Я сегодня еле отскребла себя от кровати на занятие, но так рада, что встала и позанималась.
РЕЗУЛЬТАТЫ НАШИХ УЧЕНИКОВ
Я с вами!
После марафона по здоровью вы получите:
  • Энергию на весь день
  • Сильное и легкое тело без боли и скованности
  • Гибкую и подвижную спину
  • Улучшение осанки
  • Хорошее настроение и внутреннее спокойствие
  • Улучшение качества сна и легкое пробуждение
В этом марафоне можно участвовать с любым уровнем физической подготовки.
Если вы сомневаетесь, что вам подойдет этот марафон или у вас есть какие-то ограничения по здоровью, напишите нам
Написать в ВК
Отзывы наших учеников