Тест-диагностика "Здоровье ваших стоп"
Испытываете ли вы боль или дискомфорт в стопах?
Никогда - 0 баллов
Иногда, после длительной нагрузки - 1 балл
Часто, даже при небольшой активности - 2 балла
Постоянно, даже в состоянии покоя - 3 балла
Устают ли ваши ноги после непродолжительной ходьбы (30-40 минут)?
Нет, могу ходить гораздо дольше без усталости - 0 баллов
Иногда ощущаю легкую усталость - 1 балл
Да, ноги заметно устают - 2 балла
Уже через 10-15 минут ходьбы чувствую сильную усталость - 3 балла
*Select one or more options
Есть ли у вас выпирающие «косточки» на стопах (у основания большого пальца)?
Нет - 0 баллов
Есть небольшое выпирание, но без боли - 1 балл
Есть выраженные косточки, иногда болезненные - 2 балла
Есть большие, болезненные косточки, мешающие носить обувь - 3 балла
*Select one or more options
Как быстро изнашивается ваша обувь?
Равномерно и медленно - 0 баллов
Немного быстрее на определенных участках - 1 балл
Заметно быстрее на одной стороне подошвы - 2 балла
Очень быстро, особенно в определенных местах - 3 балла
*Select one or more options
Бывают ли у вас боли в коленях, бедрах или пояснице?
Никогда - 0 баллов
Редко, только после сильной нагрузки - 1 балл
Часто, особенно после ходьбы или стояния - 2 балла
Постоянно, независимо от активности - 3 балла
*Select one or more options
Замечали ли вы, что одна стопа у вас развернута больше, чем другая при ходьбе?
Нет, стопы параллельны друг другу - 0 баллов
Не обращал(а) внимания - 1 балл
Да, немного - 2 балла
Да, значительно - 3 балла
*Select one or more options
Можете ли вы растопырить пальцы на ногах и собрать их в кулачок?
Да, легко могу растопырить и собрать пальцы на обеих ногах - 0 баллов
Могу растопырить и собрать пальцы, но с некоторым усилием - 1 балл
Могу только слегка пошевелить пальцами, но не растопырить их полностью - 2 балла
При попытке сделать это, сводит мышцы - 3 балла
*Select one or more options
Благодарим за прохождение теста!
Подсчитайте количество баллов и переходите по кнопке для получения результатов
Узнать результат
Далее
Узнать результат
Естественное движение
Блог
Консультации
Онлайн-обучение
Занятия в СПб
Выездные мероприятия