ОНЛАЙН-ИНТЕНСИВ от Естественного движения

ЗДОРОВАЯ СПИНА
Вы станете энергичнее, сильнее и улучшите свою осанку всего за 4 часа интенсива от Естественного движения.
ИНТЕНСИВ "ЗДОРОВАЯ СПИНА"
Через работу с телом и движением, наша система помогает вам стать энергичным, здоровым и напрямую влияет на вашу уверенность в себе и общение с окружающими.
Есть миф, что спину нужно держать.
Я покажу вам, что красивая и здоровая осанка - это прежде всего легкость.
ВАМ ПОДХОДИТ ИНТЕНСИВ,
ЕСЛИ ВЫ:
для тех, кто хочет освободится от напряжения, скованности и боли в спине, улучшить осанку и почувствовать свободу в любых движениях


Вы получаете индивидуальную обратную связь на протяжении всего интенсива.
ХОТИТЕ УКРЕПИТЬ
СВОЮ СПИНУ
ХОТИТЕ ПОЛУЧАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ДВИЖЕНИЯ
УСТАЕТЕ ПОСЛЕ ДОЛГОЙ ХОДЬБЫ ИЛИ СТАТИЧЕСКОЙ ПОЗЫ
ХОТИТЕ НАУЧИТЬСЯ ПОДДЕРЖИВАТЬ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ УСИЛИЙ
ЧУВСТВУЕТЕ СКОВАННОСТЬ В ТЕЛЕ
ХОТИТЕ УЛУЧШИТЬ СВОЮ ОСАНКУ
вы будете заниматься в онлайн зале, получая индивидуальную обратную связь от тренера, выполнять специальные техники и практиковать естественный подход к здоровью
В РЕЗУЛЬТАТЕ
Научитесь убирать зажатость и скованность и возвращать спине подвижность и легкость
Уберете все вредные движения
получите больше энергии для жизни
обретете полезные привычки
Защитите себя от риска причинить вред своей спине в повседневной жизни
получите техники для своей практики
избавитесь от проблем в спине
НА ПРОТЯЖЕНИИ ИНТЕНСИВА
ПРОГРАММА ИНТЕНСИВА
Выявление основных вредоносных движений и положений тела - причин разрушения целостности позвоночника. Создание безопасного движения.
Чтобы освоить что-то новое, надо очиститься от старого. В этом блоке мы научимся с помощью специальных техник находить и убирать неправильное и нездоровое движение и положения тела
Как найти и не терять опору для позвоночника?
Большинство проблем с позвоночником и спиной происходят из-за неправильной работы ног и некорректного положения таза. В этом блоке мы будем переучивать ноги правильно ходить и стоять, а также будем искать правильное положение таза.
Осевое движение - основа для самовосстановления позвоночника.
Позвоночник должен двигаться и участвовать в любом нашем движении. В этом блоке я научу вас основному движению, которое помогает оздоровить всю спину.
Основные силовые линии тела, поддерживающие позвоночник.
Этот блок состоит из изучения "анатомических поездов" или миофасциальных цепей нашего тела, которые помогут вам создать надежный каркас для спины и сделать вашу осанку красивой.
Трансформация вашего повседневного движения в оздоравливающий комплекс для позвоночника.
Соберем все полученные знания и упражнения, чтобы начать использовать их в своем обычном повседневном движении в любой момент времени и превратить его в основу для оздоровления позвоночника и спины.
ВЕДУЩИЙ ИНТЕНСИВА
  • Илья Писарев
    Создатель школы и автор практики "Естественное движение"
    Специалист по движению тела с 30-летним опытом преподавания. Изучает движение тела и его влияние на состояние здоровья, способности самоисцеления, психические состояния на протяжении всей своей жизни. Имеет второе высшее образование по специальности "Лечебная физкультура" в Академии Лесгафта и более 10 лет практики изучения восточного подхода к движению у дзенского мастера.

РЕЗУЛЬТАТЫ УЧАСТНИКОВ
ИНТЕНСИВА "ЗДОРОВАЯ СПИНА"
  • После третьих родов регулярно мучают боли в спине и копчике, травмирован. Сегодня попала на ваше занятие. Спина в процессе перестала болеть и весь день не беспокоила, и копчик вместе с ней! Очень впечатлена изменениями!
    Анна Шабайлова
  • За год знакомства прошла некоторые интенсивы и действительно лучше чувствую свое тело и движение в нем. Спасибо большое за все, за возможность обратить внимание на свое тело, за возможность изменить свое отношение к нему и обращать внимание не только когда оно начинает болеть, а вот так, учась получать радость от движения!
    Екатерина Сиротина
  • Наконец-то мне удалось ещё лучше почувствовать зажимы в пояснице и научиться её растягивать в повседневном движении! С занятия особенно запомнились рекомендации по просыпанию. Делаю так каждый день до и после сна. Каждый раз там «что-то хрустит и становится на место». Теперь я легко отслеживаю возникновение зажима в пояснице и сама умею этот зажим раскрепощать без массажиста!
    Валерия Пучкина
  • Время пролетело просто незаметно. Очень доступно и подробно Илья объяснил о наших ошибках, которые мы невольно допускаем в нашей повседневной жизни. А сколько информации, техник, практических советов! Находясь дома, получить возможность общаться и откорректировать свое движение от мастера, тем более в такой теплой и располагающей к контакту обстановке.
    Оксана Эскендерова
ОТВЕТЫ НА ПОПУЛЯРНЫЕ
ВОПРОСЫ
Напишите нам, если у вас остались вопросы:
ИП Писарев Илья Евгеньевич
ИНН: 782001163474
ОГРН: 319784700094807